【天山 · 健康】增强青少年自我防护意识 安全健康过暑假

  7月3日，乌鲁木齐市疾控中心发布健康提示：进入暑期，家长要加强对儿童的看护和监管，增强儿童青少年自我防护意识，安全健康过暑假。

  乌鲁木齐市疾控中心公共卫生科科长杨浩峰提醒家长，暑期是儿童青少年意外伤害的高发期，孩子居家的时间增多，要警惕跌落、误食等意外。家长要增强监护意识，对孩子进行安全教育，注意交通、消防、旅游安全。少年儿童独自居家时加强自我保护，不玩火，严禁高空抛物，熟记各类急救求助电话，遇到危险，及时求助。

  暑假里，游泳和戏水是孩子们最喜欢的活动。专家建议，要选择管理规范的游泳池，不提倡在天然水域游泳；儿童青少年游泳时，要由有救护能力的成人带领或有组织进行，不要单独下水，尤其是低龄儿童，家长要重点看护。

  “暑假期间，儿童青少年居家时间增加，家长应特别注意不要给孩子摄入过多高油脂、高糖的食物，保证‘吃动平衡’，做好体重管理。”杨浩峰说，建议儿童青少年坚持每天户外活动和体育锻炼，活动中注意防晒、避免中暑和意外伤害。避免暴饮暴食、挑食偏食，少食生冷食物，培养健康饮食习惯。