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新疆网讯（全媒体记者李晓青 通讯员宋宁）乌鲁木齐市中小学即将开学，2月20日，市疾病预防控制中心发布健康提示：家长及学生要及时调整春节期间作息，提前适应开学后的生活学习节奏，以最佳状态迎接新学期的到来。

学生及家长需注意以下几点

▶做好传染病预防

春季是传染病高发季节，学生要保持良好的卫生习惯，避免出入人员密集的公共场所。家长要对孩子身体健康状况做好健康监测。如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，采取居家休息、服药等措施，若病情加重应立即就医。

▶保持良好的生活作息

寒假春节期间，不少学生的作息时间被打乱，开学前要尽量调整作息，恢复规律的作息时间，保证充足的睡眠，增强抵抗力。

▶注意饮食平衡

开学前要饮食规律，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

▶加强体育锻炼

开学前，学生们应适当安排锻炼时间，可以选择适量有氧运动，如跑步、游泳、打球等，增强身体素质。

▶调整心态

面对即将开始的新学期，学生可能会出现焦虑、紧张等情绪，家长要注意学生心理状况，多互动交流，积极引导学生调整心态，以积极乐观的心态迎接新学期。

▶做好安全防护

家长要教育孩子注意安全，遵守交通规则，远离烟花爆竹，增强防火意识，外出注意防滑，不吃劣质或变质的食品，防止意外伤害和食物中毒事故发生。

▶培养良好的学习习惯

开学前，学生要提前预习新学期的课程，制定学习计划，养成良好的学习习惯，更快地适应新学期的生活。